- 2009年4月19日 02:06
- 記事丸の日記など
４月と言えば新年度。
お仕事でも学生さんでも、新しい環境に移ったり、新しい人間関係が出来たり、
何かと忙しく、気を遣う事も多く、つまり、ストレスの多い時期ですよね。
この時期にストレスを溜め過ぎると、いわゆる「五月病」にかかったりするのでしょう。
私もあまりストレスに強いタイプでは無いので、
一日の中で、意識してリラックス出来る時間を作るようにしています。
以前はタバコを吸っていまして、
仕事の合間に、まさに「一服」していましたが、
禁煙に成功し、タバコを止めてからは、「一杯のコーヒー」で気分転換しています。
普段はブラックで飲みますが、疲れている時には砂糖を多めに入れてちょっと甘く。
頭が疲れた時には、やはり、甘いものを口にすると元気が出ますね。
それから、コーヒーのあの香り。
あの香ばしさがまた、リラックス効果を高めてくれる気がします。
以前はあまり意識しませんでしたが、知人にコーヒー好きがいて、
いつもコーヒーを飲む前に、嬉しそうに香りを嗅ぐのを見て、
私も真似していたら、すっかり癖になってしまいました。
「香り」が持つ効能を生活に活かす「アロマテラピー」という言葉も
すっかり定着しましたよね。
アロマテラピーをダイエットに利用したり、
快眠に利用したり。
香りって、ただ「良い匂い」というだけではなく、
それによってリラックス出来たり、元気が出たりと、精神面に作用するものですし、
精神面が元気になると、自然に身体の方にも良い効果が出るものですよね。
暮らしの中の「好きな香り」を意識的に嗅いだり、
「良い香り」を暮らしの中に取り入れたりするのも、
かなり良いストレス解消法になりそうです。
- Newer: ４月第３週のブログライターリリース＆報酬状況報告
- Older: YouTube でどんな動画を観ていますか？
